Yin Yoga er en meditativ og sanselig yogaform, hvor vi arbejder med lange, dybe stræk. Det påvirker bindevævet, stimulerer kroppens energibaner (meridianer) og hjælper nervesystemet til at falde til ro. Samtidig er det en mulighed for at komme fra hovedet og ned i kroppen, samt møde og forløse spændinger – både fysiske og følelsesmæssige.

Sådan foregår en session.

I en én-til-én-session er der god tid og fuldt nærvær. Forløbet tilpasses nænsomt til dig og det, du kommer med. Du guides blidt ind i stillingerne og støttes af puder og andre hjælpemidler, som jeg stiller til rådighed, så din krop kan slappe af og give sig hen.

Sessionen skaber et trygt rum for fordybelse og kan desuden indeholde elementer som:

• lydhealing, der inviterer nervesystemet i ro.
• aromaterapi, som understøtter sanserne.
• blid berøring og energiarbejde.
• korte, guidede meditationer, der hjælper dig med at lande i kroppen.

Denne form er særligt for dig, der:

• føler dig overvældet i gruppesammenhænge.
• er sensitiv eller i en livssituation med sårbarhed eller stress.
• har særlige udfordringer eller behov.
• ønsker et trygt og fortroligt rum til indre arbejde.
• eller som bare længes efter stilhed, dyb kontakt og egenomsorg.

Du behøver ikke være smidig, spirituel eller yogi. Du må gerne være dig. Det eneste du skal – er at møde op, give slip og lade kroppen gøre arbejdet i sit eget tempo. Denne session er for dig, der længes efter at være i et rum, hvor du ikke skal præstere eller passe ind – men blot møde dig selv med blidhed og respekt.

600 kr. pr. individuel klasse af 1 times varighed / 4 klasser 2000 kr.